Keseruan Kompetisi ''HIIT'' Equator x Bengkel South di Kemang

KOMPAS.com - Gaya hidup sehat menjadi bagian yang lekat dalam kehidupan keseharian banyak orang di Ibu Kota Jakarta. Beragam aktivitas kebugaran dan komunitas tumbuh subur di banyak tempat di Jakarta. 

Salah satunya di Kemang, Jakarta. Sebuah komunitas pecinta olahraga berbasis High-intensity interval training (HIIT) melakukan latihan rutin di dalam wadah Equator x Bengkel South.

HIIT adalah latihan pendek dengan intensitas yang tinggi, yang diikuti dengan periode yang lebih panjang untuk memulihkan diri. 

Olahraga ini ternyata banyak memiliki peminat. Mereka datang dari beragam latar belakang, mahasiswa, karyawan, bahkan ibu rumah tangga rela berpeluh di box -demikian anggota komunitas ini menyebut tempat latihan mereka.  

Nah, kompetisi merupakan salah satu "gimmick" yang tak jarang digelar untuk mengukur pencapaian dari masing-masing anggota, dengan tujuan kebugaran tentunya.

Pada Sabtu (4/5/2019), Equator x Bengkel South menggelar Internal Games 2019, yang diikuti oleh puluhan peserta dalam format berpasang-pasangan, baik pria maupun wanita. 

Setiap pasangan harus menuntaskan tiga seri workout bersama-sama. Workout yang diperlombakan dalam kompetisi tersebut diawali dengan "menu" push press, front squats, dan deadlift.

Lalu pada seri kedua, setiap pasangan harus menuntaskan kombinasi gerakan rowing dan burpee. Sementara pada workout terakhir, setiap pasangan melakukan hanging knee-raises, thrusters, dan walking lunges. GLORI K. WARDIANTO